Santé mentale

14.95 CHF

Et si votre assiette pouvait vous aider à apaiser votre esprit ?

Grâce à cet e-book, apprenez à :

Comprendre le lien entre digestion, cerveau et émotions
Identifier les aliments qui soutiennent votre santé mentale
Gérer le grignotage émotionnel sans culpabilité
Mettre en place des rituels simples pour retrouver calme et clarté

Ce e-book a été conçu pour vous aider à mieux comprendre vos besoins, à repérer les aliments qui soutiennent le moral, et à poser des gestes concrets pour apaiser vos journées.

Et si votre assiette pouvait vous aider à apaiser votre esprit ?

Grâce à cet e-book, apprenez à :

Comprendre le lien entre digestion, cerveau et émotions
Identifier les aliments qui soutiennent votre santé mentale
Gérer le grignotage émotionnel sans culpabilité
Mettre en place des rituels simples pour retrouver calme et clarté

Ce e-book a été conçu pour vous aider à mieux comprendre vos besoins, à repérer les aliments qui soutiennent le moral, et à poser des gestes concrets pour apaiser vos journées.

- Un quizz - Quel est votre rapport émotions & alimentation ?
- Des fiches pratiques à imprimer - Mes piliers de santé mentale
- Un journal de bord alimentation & émotions
- Des conseils pour se faire accompagner si besoin
Ce guide ne remplace pas un suivi médical, thérapeutique ou psychologique, mais il peut devenir un vrai soutien au quotidien : une étape pour reprendre le pouvoir sur votre bien-être mental et émotionnel.
“Joanne fait un travail incroyable ! Ses e-books sont hyper complets, clairs, faciles à comprendre et à mettre en pratique au quotidien. On y trouve plein de conseils utiles, concrets et bien expliqués !” - N.
“Après avoir changé quelques habitudes alimentaires, j’ai vu un résultat direct sur mon mental !” - L.
“Ils sont parfaits pour adopter une alimentation plus équilibrée sans se prendre la tête. Un vrai coup de cœur pour la qualité de son contenu et sa passion qui se ressent dans tout ce qu’elle fait.” - N.