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Un récapitulatif nutritionnel du cycle menstruel
Des recettes “coup de coeur”
Des idées de repas, en fonction des besoins du cycle
Une routine ‘bien-être’ pour chaque phase
La méthode du Seed Cycling
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Dans cet e-book de 21 pages, on parle de :
compréhension du cycle menstruel,
d’écoute du corps,
de nutrition selon les phases,
du cycle et du sport,
de santé émotionnelle en fonction des périodes du mois,
des différents troubles possibles liés au cycle menstruel.
On trouve des pages bonus, à imprimer ou enregistrer pour pouvoir mieux gérer ces différentes périodes de notre quotidien.
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"Après avoir suivi les conseils dans le guide du cycle menstruel, je suis plus énergique et je souffre moins !" - B.
"Des conseils, des astuces et des idées de repas pour gérer son cycle ! C'est parfait : j'ai imprimé et mis dans ma cuisine !" - S.
"Les explications, les conseils et les fiches pratiques ont changé mes cycles menstruels !" - R.